中国内观

 

献给爱法者 寻法者 修法者

 


中国内观主页

内观简介
·葛印卡老师简介
·生活的艺术
·十日课程简介
·课程行为规范
中文课程日期
·内观课程表
·课程报名
·报到须知
·内观特别课程
其他
·法的开示
·问与答
·影音目录

十日课程简介

[ 禅修与自律|行为规范|课程的经费|总结|作息时间表 ]

课程作息时间表

以下的课程作息表,是为了成就学员能够持续练习而设计。建议学员确实遵守,以求达到最佳成果。

早上

4:00

清晨起床钟

4:30~ 6:30

在大堂或自己房间禅坐

6:30~ 8:00

早餐及休息

8:00~9:00

大堂共修

9:00~11:00

在大堂或自己房间禅坐

11:00~12:00

午餐

下午

12:00~ 1:00

休息(可向助理老师个别提问)

1:00~ 2:30

在大堂或自己房间禅坐

2:30~3:30

大堂共修

3:30~ 5:00

在大堂或自己房间禅坐

5:00~ 6:00

茶点

6:00~7:00

大堂共修

7:00~ 8:30

葛印卡老师开示

8:30~ 9:00

大堂共修

9:00~ 9:30

大堂提问或回寝室就寝

9:30

就寝--熄灯