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VIPASSANA -- 传承自乌巴庆(U Ba Khin) ,由葛印卡所教授的内观

内观Vipassana)的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目。内观是印度最古老的修行方法之一,在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。它是透过观察自身来淨化身心的一个过程。开始的时候,藉著观察自然的呼吸来提昇专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接著就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦以及无我的普遍性实相。

这种经由直接经验去了知实相的方式,就是淨化的过程。这整条(法的)道路,对于全宇宙普遍性的问题而言,正是普遍适用的治疗药方,一种生活的艺术。而不是只专属于某个特定的、有组织的宗教或宗派。因此,不管什么人,在任何时间、任何地点都可以修习,没有任何限制;不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的益处。

想进一步了解内观,请观看以下影片: 葛印卡老师(S.N Goenka)介绍内观。

影片: 介绍内观 (62分钟)

特色

··是一种能将苦从根拔除的方法
··是一种生活的艺术,每一个人因而能对社会有正面的贡献
··是一种净化心灵的方法,使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题。
··不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式
··不是一种知识上或哲学上的满足
··不是一种休闲、渡假或社交的机会
··不是对日常生活磨难的一种逃避

如何学习内观?

内观法必须透过十天的住宿课程来传授,过程中,参与课程的学生会学到基础的修习方法,并能充份的练习,亲自体验这个方法所带来的利益。

课程经费全数来自捐献。课程本身不收任何费用,食宿与方法的传授都免费。所有的经费都来自于已完成一次以上课程的旧生捐献,他们体验到课程的益处,希望让其他人也有同样的学习机会。

如果您也想参与课程,请先详细阅读学员行为规范;按课程报名指示,选择一个中心确认课程时间表后在线上报名即可。参与这个课程不需具备任何静坐禅修的经验。

 


中文内观网址 :vipassana.sutta.org

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